Да ли се често осећате несигурно јер мислите да „нисте довољно добри“?
Да ли вам је тешко да себи опростите када направите грешке?
Већина нас је уверена да нешто фундаментално није у реду са нама. Током живота можемо препознати тенденцију да нас изнова и изнова вуче вртлог наше унутрашње патње, коју често подстиче наш страх да смо мањкави, безвредни и недовољно добри.
Унутрашњи загрљај је став бриге о себи чији је примарни циљ развој подржавајућег, прихватајућег, интимног и саосећајног односа са самим собом и, кроз себе, са нашом околином, уместо нашег често осуђујућег, критичког, окривљујућег и самоодбацујућег унутрашњег става.
Самосаосећање није самосажаљење, већ облик унутрашњег става који се може научити и развити, а који је и одржавајући и оснажујући.
У овој радионици радимо са фокусима заснованим на свесности и, кроз вођене вежбе соматског покрета, испитујемо наш однос према телу, мислима, емоцијама, сензацијама – односно према самима себи.
Бер Ђенђи је соматски едукатор (Somatiche Academy, Берлин), акредитовани учитељ медитације (MBSR тренер / Mindful Academy), јога терапеут.
Пријава: до 10. марта: inbloom.vigisara@gmail.com
Котизација за учешће је 1.700 динара.
